o bol

w skrócie chodzi o to, że ból, zaczerwienienie, gorączka są reakcją organizmu na podrażnienie mięśnia przez krótkie estry, po kilku strzałach tkanka mięśniowa przyzwyczaja się do krótkich estrów i ból powinien ustępować

Kilka m-cy temu miałem problem z ostrym bólem w krzyżu (rwa kulszowa), mimo to dalej ćwiczyłem i pogłębiłem ból, który ustąpił po przyjęciu leków i maści, jednak teraz przy pracy fizycznej pojawia się podobny ból, lecz o znacznie mniejszej intensywności, dużo czasu spędzam w poz. siedzącej, czy moje objawy mogąc mieć związek z dyskopatią, która [...]

ALEH MATSKEVICH GODNY RYWAL EURO LIGI 2009 Aleh Matskevich z białoruskiej miejscowości Boronovice już niejednokrotnie startował w rywalizacji ligowej oraz zawodowych, sześciorundowych walkach organizowanych na całym Świecie. Jego doświadczenie w tego typu rywalizacji jest więc ogromne. Do tego na swoim koncie ma wiele tytułów krajowych, [...]

[...] 2008 roku również skręciłam sobie kolano. Miałam gips 3 tygodnie potem miesiąc rehabilitacji. Kiedy ja zakończyłam okazało się ze mam naderwane więzadło. Potem zaczęły mnie boleć oba kolana. I ból jest do dzisiaj . Czy to normalne? Nie ćwicze na zajęciach w-f, ale jeżdze na rowerze i to tyle. Po jeżdzie ból jeszce barzdiej sie nasila. Czy tak [...]

zakres OK wiekszy Ciezar sprawi ze sam zrobisz to o czym zawsze mowie - podejdziesz blizej do sztangi bol w nadgarstku to nie wina ciezaru a pozycji i ogolnych sklonnossci nie bede Cie oszukiwał - bole do pewnego stopnia powinne towarzyszyc treningowi w tym wypadku przy tej szerokosci chwytu wcale mnie nie dziwi bol, ale ze nie mozesz brac [...]

[...] 5 + 15kg x 5 Pompa na barki 3 obwody po 5 powtórzeń - sztangielka 17kg Pompa na klatkę 3 obwody po 5 powtórzeń - sztangielka 17kg Komentarze: - podrzut siłowy - coś mnie bolało w barkach... obu... gdzies z tyłu taki dziwny ból więc po drugim powtórzeniu 70kg zrezygnowałem... robiłem z ziemi - wiosło półsztangą - hehehe No więc tak - w lewej [...]

Wpiska z dzisiejszego treningu Czwórki: -przysiady klasyczne 60x15 100x12 120x10 140x12 160x7 w trzeciej rozgrzewkowej serii przysiadów poczułem dziwne napięcie w prawej łydce,czułem już wcześniej,że coś się kroi ale o tym za chwilę hack-maszyna założyłem 100kg na pierwsza serię i juz przy pierwszym powtórzeniu poczułem przeszywający ból w [...]

[...] przesądził wynik walki, ale jednak Marek zadaje kolejne kopnięcia i uderzenia. Kaman czuje ciosy Piotrowskiego i zadaje brutalne kopnięcia na uda. Nie ma nic bardziej bolesnego niż low-kick. Kamanowi krwawi noga i ucho. Marek pomimo bólu idzie do przodu. Kolejne liczenie. Wiele osób ogląda pojedynek na stojąco, bo emocje są zbyt duże by [...]

[...] przesądził wynik walki, ale jednak Marek zadaje kolejne kopnięcia i uderzenia. Kaman czuje ciosy Piotrowskiego i zadaje brutalne kopnięcia na uda. Nie ma nic bardziej bolesnego niż low-kick. Kamanowi krwawi noga i ucho. Marek pomimo bólu idzie do przodu. Kolejne liczenie. Wiele osób ogląda pojedynek na stojąco, bo emocje są zbyt duże by [...]

[...] przesądził wynik walki, ale jednak Marek zadaje kolejne kopnięcia i uderzenia. Kaman czuje ciosy Piotrowskiego i zadaje brutalne kopnięcia na uda. Nie ma nic bardziej bolesnego niż low-kick. Kamanowi krwawi noga i ucho. Marek pomimo bólu idzie do przodu. Kolejne liczenie. Wiele osób ogląda pojedynek na stojąco, bo emocje są zbyt duże by [...]

King_Odin Saida ból jak ból ale później jak się człowiek fajnie czuje A ja dzisiaj pojechałam nad jeziorko, sprzęcik sprawuje się świetnie, tylko jak weszłam do wody z maską i rurką to miałam jeszcze chwilowo odruch oddychania na 3 ze skrętem także wyglądało przezabawnie, a ja myślałam że się utopię , ale nic uroki tego że ostatnio w płetwach [...]

Kilka miesięcy temu przydarzyło mi się coś identycznego. Tyle, że ja podciągałem się na drążku. Nagle niesamowity ból w tyle głowy(jak gdyby walenie młotkiem), z czasem spokojniejszy, ale na stałe przeszkadzający w funkcjonowaniu, o treningu nie wspominając. Skończyłem w szpitalu, gdzie zrobili mi tomografie głowy, która nic nie wykazała. [...]

[...] Szrugsy też malutki progresik,ale te 25kg moja lewa ręka ledwo utrzymywała...wiem wiem paski Wznosy bokiem i przodem ten sam ciężar. Jeśli chodzi o wznosy bokiem to niestety najbardziej odczuwam ból w lewym barku Izka może powinnam odpuścić te wznosy bokiem? bo to nie pierwszy raz jak mnie pobolewa i najbardziej właśnie przy tym ćwiczeniu

poprawka do wczorajszego dnia...nie wypiłam wheya na noc,bo już wieczorem mnie strasznie mdliło i wymiotować mi się chciało,brzuch mnie bolał i nie mogłabym nic przełknąć ****************************************************************** Dzisiejszy trening nogi gigantserie 1a. suwnica 4x 4-6 150kg 4 x6 1b. przysiad bułgarski 4x 8-10/na nogę [...]

Odczuwam niewielki ból jedynie przy siedzeniu, albo jak dłużej stoję, a o dziwo przy bieganiu wcale. W takim razie będę biegał, na basen raz w tygodniu, bo częściej niestety nie dam rady i oczywiście ćwiczenia na postawę ciała. Gdy wystąpi ból podczas biegu i ćwiczeń na siłowni to zgłoszę się do lekarza sportowego i niech poradzi. Dzięki wielkie [...]

[...] od brwi. Ciezko bardzo ale zapas. 2) Podciaganie sztangi do brzucha - w ostatniej serii High Pull. 3) Martwy ciag - na pelnej ku..ie poszlo. Z niewielkim zapasem i bolem zeber z prawej strony (odnowila sie kontuzja zlapana kilka tygodni temu na treningu judo). Dociagania juz bardzo ciezko - ostatnie powtorzenie w gorze ale nie bylo juz [...]

Wygrzewaj porządnie to miejsce (sauna, masaże, maści rozgrzewające), jedz dużo, wykup może Kolagen, odpocznij trochę od siłki, później ćwicz na niej inne partie, w miarę możliwości omijając to miejsce (wiem że to chu***a). Rozgrzewka, czy bez rozgrzewki, ból będzie i tak, już trochę za późno, potrzebny jest po prostu odpoczynek, nie ma nic [...]

Już wiem co Ci dolega ... Oczywiście odrobinę żartuję, ale problem bardzo podobny sam miałem. Przy szarpaninie na kolanach naprzeciw siebie, często dochodzi do silnych szarpnięć na kolano "bocznych skręcających". Przy takiej zabawie doznałem kiedyś urazu po którym myślałem że mam zerwane więzadło. Był problem z chodzeniem etc. Trwało [...]

[...] tyle samo, a potem progresja. 6. Tu wczorajsze były zdecydowanie zaniżone. Progresja od następnego. 7. Ok. W sam raz. Co do diety. Węgle były tylko po treningu w postaci Anabolic Window. Potem kura gotowana. Na noc czeka mnie jeszcze kazeina i masło orzechowe. Pierwszy dzień bez węgli ok. Nie odczuwałem głodu, nie czułem się źle. Ale to wiadomo. [...]

siema bol łokcia przeszedl mi juz tydzien temu samoistnie. Ale jest nowy o wiele wiekszy problem. Tydzien temu se robilem przysiady ze sztanga na barkach i ****a podczas tych przysiadow mnie cos strzykło w szyi, w karku tak z tyłu. Zrobilem se wtedy 2 min przertwe i robilem trening dalej. Nastepnie w piatek robilem trening i ****a znow przy [...]